 H.E.A.T. Program
Сколько раз Вы испытывали острое желание потренироваться на открытом воздухе, но так и не смогли найти себе компанию или подвела погода?
Сколько раз Вы вставали на электрическую беговую дорожку в тренажерном зале, но эти 30-40 минут бега без какой-либо цели или без сопровождения профессионального инструктора Вам очень быстро наскучивали, делая эту альтернативу утренней пробежке абсолютно непривлекательной?
При этом, каждый из нас знает, что хороший бег или ходьба в быстром темпе – это идеальная аэробная нагрузка…
H.E.A.T. Program - это увлекательные 45-ти минутные занятия в группе, подходящие для любого уровня подготовки и для всех возрастов. Программа базируется на ходьбе, нагружая мышцы всего тела, обеспечивая прекрасную работу кардиосистемы и максимальное жиросжигание.
 H.E.A.T. – означает High Energy Aerobic Training, т.е. Аэробная тренировка с высоким уровнем сжигания калорий.
H.E.A.T. Program– это инновационная, с точки зрения методов, средств и инструментов для ее реализации, фитнес-программа. В программе используется беговая дорожка MAXERRUNNER, изобретенная Максом Гросси и Марикой Моретти (Италия), первая и единственная механическая беговая дорожка, соединяющая в себе изменение угла наклона электрической беговой дорожки с воспроизведением реального горного маршрута.
Возможности H.E.A.T. Program:
1. использует все положительные и эффективные стороны ходьбы и трекинга;
2. устраняет все ситуации с отрицательным воздействием на сердечно-сосудистую систему, возникающие в условиях занятия на открытом воздухе (трудный спуск, неровная или слишком жесткая земля, и т.д.);
3. предлагает каждому индивидуальную продуманную во всех деталях программу, в которой при выполнении каждого из упражнений отслеживается правильное положение тела, правильная постановка стопы для толчка при ходьбе и др.
 H.E.A.T. Program - уникальная программа на жиросжигание. В результате теста, проведенного в различных группах мужчин и женщин разного возраста, с разной степенью физической подготовки, выяснилось, что, в среднем расход калорий при ходьбе колеблется от 500 до 700 ккал. Это говорит о том, что простая ходьба, выполняемая в различном темпе и скорости, с изменением угла наклона приводит к большим расходам энергии с утилизацией высокого процента жиров. При этом не выполняются стрессовые упражнения. Во время тренировки H.E.A.T. Program необходимо поддерживать нормальный водный баланс в организме - каждые десять минут потреблять 150-200 мл воды.
Надо иметь в виду, что правильный подход предполагает понимание H.E.A.T. Program как стремление узнать до конца, и реально оценить границы собственных возможностей. Под руководством инструктора H.E.A.T. Program Вы сможете пройти виртуально разработанный горный маршрут и прийти к вершине своего пути. Изменение музыкальных ритмов подскажет Вам темп ходьбы, что сконцентрирует Вас на своих ощущениях. Это придаст больше энергии и создаст атмосферу реального горного похода со всеми возникающими в нем ситуациями.
| 
