ВОПРОС:
Совместимы ли психология и фитнес? Как эти два направления пересекаются?
Еще А.П.Чехов сказал, что «в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Хочется добавить: и фигура, и настроение.
Фитнес - искусство здорового образа жизни для хорошего самочувствия и активного долголетия. Это комплекс грамотного сбалансированного питания, разумного и необходимого режима тренировок, активного отдыха, отсутствия саморазрушающих привычек и положительного отношения к себе и миру. Приходя в фитнес-клуб, человек часто хочет решить какую-либо локальную задачу: похудеть, поправить здоровье, приобрести гибкость, продлить ощущение молодости и найти здесь группу поддержки для своих изменений. Как правило, тренировки выбираются в качестве единственного инструмента для решения этих задач. С помощью психолога можно решать эти же задачи посредством еще и других инструментов через душу и разум.
Поясню, как это работает.
Древние считали, что человек состоит из единого сознания. Часть этого сознания сгустилась и стала телом. Другая часть - мышление и разум. Есть еще душа.
Человек - это система.
Если мы не довольны своим телом, это обязательно отражается в наших мыслях, настроении, состоянии всего организма.
И наоборот.
Нет большой разницы, каким инструментом воздействовать на сознание.
Именно поэтому занятия йогой могут помочь в стратегическом планировании или зачатии детей, традиционное пение - решению творческих задач и финансовых вопросов, а занятия психологической практикой, например, способствовать обретению стройности плавно и естественно.
Самые надежные результаты дает комплексный подход. Приведу такой пример: когда мы прокачиваем мышцы пресса в партере, поднимая ноги, - это эффективно. Когда мы поднимаем одновременно и корпус- это добавляет эффекта. Если при этом правильно питаться - это еще эффективнее. А если еще четко осознавать свою цель и сформировать привлекательный образ перемен, то в результате создается единое пространство достижения результата, к которому Вы будете идти оптимально быстро и неотвратимо!
Практическая психология позволяет обучить человека , желающего быть эффективным, любым стратегиям успешных людей, применяя их способы «думанья» и воплощения.
Таким образом, подытожим. Люди приходят в фитнес - клуб за качественными переменами для радостной и полноценной жизни. И психолог здесь может оказать свою помощь в грамотном сопровождении этого процесса изменений.
Мария Палагина
| 
