В ходе занятий силовыми программами развиваются и укрепляются мышечные ткани организма, формирующие рельеф тела, растут силовые характеристики. Занятия проводятся по следующим программам:
Body Low – «продвинутый» силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием собственного веса, гантелей, амортизаторов, штанг «body bar». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Total body - силовой класс для тренировки всех основных групп мышц с использованием собственного веса, гантелей, амортизаторов, штанг «body bar». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Total body «варикоз» – специально разработанный силовой класс для тренировки всех основных групп мышц. Тренировка рекомендована новичкам, всем у кого есть предрасположенность к «варикозу» и болезни суставов. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Body bar class – «продвинутый» силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц с использованием штанг «body bar». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
SSS - силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышц спины и брюшного пресса). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Супер-пресс - силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса и поясничного отдела спины с использованием различного оборудования. Класс способствует интенсивному сжиганию жировой прослойки и развитию силовой выносливости мышц. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Функциональный тренинг – силовой класс, сочетающий в себе динамику, статику, упражнения на баланс. Тренировка проводится с использованием мячей, степ-платформ, гантелей, штанг «body bar», а так же собственного веса. Целью тренировки является устранение мышечного дисбаланса, подготовка организма к правильной реакции мышц в непредвиденных ситуациях. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Инструкторы нашего клуба могут разработать для Вас индивидуальную программу занятий и провести по ней персональные тренировки | 
